Liekais svars pasliktina atmiņu
Liekais svars ir spēcīgs garīgās lejupslīdes faktors. Pārmērīgs ķermeņa svars var izraisīt kaitīgas izmaiņas ar…
Organismam dienā nepieciešama viena vai divas porcijas raudzētu piena produktu.
Vienas raudzēto piena produktu porcijas lielums ir vienāds ar glāzi kefīra, viena siera iepakojuma ne…
Vai diētas laikā ir iespējams pievienot ēdienam sāli?
Patiesībā sāls nav tik biedējoša, kā saka, jums vienkārši jāzina mērs. Sāls saglabā šķidrumu organismā,…
Kāpēc jums ir nepieciešama muguras stiepšana?
Ja lielāko dienas daļu nepavadāt sēžot, nesāp muguras lejasdaļa, kakls vai pleci un varat viegli…
Glāze ūdens no rīta palīdz attīrīt zarnas
Uzreiz pēc pamošanās jāizdzer glāze silta, tīra ūdens. Pēc tam veiciet rīta tualeti un izdzeriet…
Kāpēc ir kaitīgi vēlu iet gulēt?
Ja neiet gulēt laikā no pulksten 23:00 līdz 1:00 naktī, jūsu vitalitāte nākamajā dienā būs…
Ābolu novārījums labi iedarbojas uz organismu
Vajag ņemt 3 apmēram vidēja izmēra ābolus (nemizotus un vēlams zaļus), tos smalki sagriezt un…
Tas palīdz cīnīties ar atkarību no saldumiem.
Lai pārvarētu kāri pēc saldumiem, brokastīs jāēd auzu pārslas. Auzu pārslas var ne tikai piesātināt…
Produkti, kas uzlabo atmiņu
Zaļā tēja:Tas satur reto aminoskābi L-teanīnu, kas palielina veiktspēju un uzlabo smadzeņu kognitīvo funkciju, palielinot…