Ja neiet gulēt laikā no pulksten 23:00 līdz 1:00 naktī, jūsu vitalitāte nākamajā dienā būs nopietni traucēta.
Nervu sistēma tiks traucēta, izraisot aizkaitināmību un neuzmanību.
Dienas laikā jūs jutīsieties vājš, salauzts, letarģisks un smags.
Ja neizgulēsities no 01:00 līdz 03:00, pamazām pārstāsiet aktīvi ražot prieka hormonu, izjutīsiet apātiju un miegainību.